美味营养的带量食谱19.10.14--19.10.18

莱芜市实验幼儿园带量食谱

                 2019.10.14——10.18

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉炖土豆芸豆

猪肉

40

土豆

40

芸豆

30

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

20

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

大米燕麦粥

大米

20

燕麦

10

肉松面包

面粉

30

鸡蛋

10

肉松

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

30

面粉

30

红烧鸡翅根

鸡翅根

60

冰糖

10

清炒绿豆芽

绿豆芽

60

木耳

20

金针菇蛋花汤

金针菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

 灌汤包

面粉

30

猪肉

20

莲藕

10

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

葱香蒸饼

面粉

60

小葱

20

油焖大虾

明虾

60

蒜蓉双花

西蓝花

40

菜花

20

蒜蓉

10

芙蓉汤

紫菜

20

鸡蛋

10

午点

紫薯银耳粥

香米

30

紫薯

10

银耳

10

原味曲奇

面粉

30

鸡蛋

10

牛奶

10

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

20

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

豌豆

5

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

小米百合粥

小米

30

百合

10

五香鸡蛋

鸡蛋

50

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

椒盐蒸饼

面粉

60

椒盐

5

肉炖小白菜

猪肉

30

小白菜

60

酱汁豆腐

豆腐

60

什锦开胃汤

黄瓜

10

火腿

10

木耳

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

 南瓜发糕

面粉

30

南瓜

10

白糖

5