美味营养的带量食谱19.11.11--19.11.15

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2019.11.11——11.15

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉炖冬瓜海带

猪肉

40

冬瓜

40

海带

20

蚝油杏鲍菇

杏鲍菇

60

蚝油

20

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

大米燕麦粥

大米

20

燕麦

10

红豆面包

面粉

30

鸡蛋

10

红豆

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

30

面粉

30

红烧鸡翅根

鸡翅根

60

冰糖

10

油菜香干丝

油菜

60

香干

20

芙蓉汤

紫菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

麻酱糖饼

面粉

30

麻酱

20

白糖

10

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

20

油焖大虾

明虾

60

糖醋藕丁

莲藕

60

芝麻

5

什锦开胃汤

黄瓜

5

火腿

5

木耳

5

鸡蛋

5

午点

小米百合粥

小米

30

百合

10

高口酥

面粉

30

鸡蛋

10

牛奶

10

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

20

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

豌豆

5

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

蝴蝶面

 

蝴蝶面

30

西红柿

20

鸡蛋

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

60

南瓜

5

肉炖土豆芸豆

猪肉

30

土豆

40

芸豆

30

番茄炒蛋

番茄

40

鸡蛋

30

金针菇蛋花汤

金针菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

 红枣卷

面粉

30

红枣

10

白糖

5