美味营养的带量食谱19.11.18--19.11.22

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2019.11.18——11.22

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉炒芹菜

猪肉

40

芹菜

60

红烧豆腐

豆腐

60

小葱

10

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

燕麦粥

大米

20

燕麦

10

红豆面包

面粉

30

鸡蛋

10

红豆

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

30

面粉

30

蒜香鸡翅根

鸡翅根

60

蒜末

10

菠菜木耳炒鸡蛋

菠菜

40

木耳

10

鸡蛋

30

菌菇汤

金针菇

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

美味蛋挞

牛奶

30

鸡蛋

10

白糖

5

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

南瓜馒头

面粉

60

南瓜

20

油焖大虾

明虾

60

糖醋藕丁

莲藕

60

芝麻

5

什锦开胃汤

黄瓜

5

火腿

5

木耳

5

鸡蛋

5

午点

红薯粥

小米

30

红薯

10

高口酥

面粉

30

鸡蛋

10

牛奶

10

早点

雪梨

雪梨

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

20

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

豌豆

5

芙蓉汤

紫菜

20

鸡蛋

10

午点

营养米糊

小米面

30

鲜味素蒸包

面粉

30

小白菜

30

豆腐

20

香菇

10

鸡蛋

20

木耳

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

油盐花卷

面粉

60

油盐

5

双色煲

猪肉

30

山药

40

胡萝卜

30

醋溜白菜丝

白菜

40

大蒜

30

丝瓜蛋花汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

 麻酱糖饼

面粉

30

麻酱

10

白糖

5