美味营养的带量食谱19.12.30--20.1.3

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2019.12.30——2020.1.3

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

橘子

橘子

100

午餐

喷香米饭

香米

60

肉炖冬瓜海带

猪肉

30

冬瓜

40

海带

20

西红柿炒鸡蛋

西红柿

40

鸡蛋

30

 菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

10

午点

燕麦粥

小米

20

燕麦

10

红豆圈

面粉

20

红豆

30

白砂糖

10

早点

雪梨

雪梨

100

午餐

油盐芝麻卷

面粉

60

芝麻盐

5

干炸里脊 蘑菇

猪肉

60

蘑菇

40

老厨白菜

白菜

40

粉条

20

黄瓜疙瘩汤

黄瓜

10

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

葡萄干发糕

 面粉

30

 葡萄干

5

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

莲藕肉包

面粉

30

猪肉

30

莲藕

40

三鲜包

面粉

30

菠菜

40

鸡蛋

20

木耳

10

芙蓉汤

紫菜

3

鸡蛋

10

午点

冰糖雪梨粥

大米

30

雪梨

10

冰糖

5

芝麻蛋糕

鸡蛋

10

面粉

20

芝麻

5

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

紫薯馒头

面粉

40

紫薯

20

肉炒芹菜

猪肉

30

芹菜

60

红烧豆腐

豆腐

70

小葱

10

西红柿鸡蛋汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

火腿花卷

面粉

30

火腿

10