美味营养的带量食谱20.1.6--20.1.10

莱芜市实验幼儿园带量食谱

                 2020.1.6——1.10

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

荞麦馒头

荞麦面粉

60

肉炖白菜粉条

猪肉

40

白菜

40

粉条

20

番茄炒蛋

番茄

40

鸡蛋

30

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

小米红枣粥

小米

20

红枣

10

扇贝蛋糕

面粉

30

鸡蛋

10

红豆

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

30

面粉

30

蒜香鸡翅根

鸡翅根

60

蒜末

10

茄汁甘蓝

甘蓝

60

西红柿

20

菌菇汤

金针菇

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

香酥小油条

牛奶

30

鸡蛋

10

面粉

20

早点

橙子

橙子

100

午餐

南瓜馒头

面粉

60

南瓜

20

油焖大虾

明虾

60

清炒双花

菜花

40

西蓝花

30

什锦开胃汤

黄瓜

5

火腿

5

木耳

5

鸡蛋

5

午点

营养米糊

小米面

30

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50

早点

雪梨

雪梨

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

20

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

豌豆

5

芙蓉汤

紫菜

20

鸡蛋

10

午点

红薯粥

大米

30

红薯

10

高口酥

面粉

30

鸡蛋

10

牛奶

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

油盐花卷

面粉

60

油盐

5

双色煲

猪肉

30

山药

40

胡萝卜

30

红烧豆腐

豆腐

60

小葱

10

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

5