美味营养的带量食谱20.6.28--20.7.3

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.6.28——7.3

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

香蕉

香蕉

香蕉

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉炖冬瓜海带

猪肉

20

冬瓜

50

海带

20

什锦豆腐

豆腐

80

黄瓜

10

玉米粒

10

 西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

小米燕麦粥

小米

20

燕麦

5

扇贝蛋糕

面粉

20

鸡蛋

10

牛奶

10

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

椒盐花卷

面粉

60

椒盐

5

肉炖长豆角

猪肉

30

长豆角

50

爆炒彩椒

彩椒

60

木耳

10

金针菇蛋花汤

金针菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

葡萄干发糕

 面粉

20

葡萄干

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

 

喷香米饭

香米

60

排骨炖土豆

排骨

30

土豆

40

清炒绿豆芽

绿豆芽

80

黄瓜疙瘩汤

黄瓜

20

面粉

10

午点

芝麻糊

芝麻面

20

白砂糖

5

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50

早点

西瓜

西瓜

100

午餐

杂粮煎饼

麦香馒头

杂粮面

60

面粉

60

蜜汁鸡翅根

鸡翅根

60

蜂蜜

10

醋溜圆白菜

卷心菜

20

西红柿

20

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

营养豆沙包

面粉

30

红豆

10

白砂糖

5

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

30

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

豌豆

5

芙蓉汤

紫菜

20

鸡蛋

10

香菇

5

午点

冰糖绿豆粥

大米

20

绿豆

10

冰糖

5

肉松面包

面粉

20

牛奶

10

肉松

10

早点

水蜜桃

水蜜桃

100

午餐

玉米面馒头

面粉

40

玉米面

20

肉炖老南瓜

猪肉

20

南瓜

40

爆炒双花

菜花

40

西兰花

20

小白菜疙瘩汤

小白菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

火腿花卷

面粉

20

火腿

10