美味营养的带量食谱20.8.10--8.14

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.8.10——8.14

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

西瓜

西瓜

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉炖小白菜

五花肉

20

小白菜

40

粉条

20

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

30

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

麦仁绿豆粥

香米

10

绿豆

10

麦仁

10

蔓越莓卷

面粉

20

黄油

10

蔓越莓

5

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

高粱

30

面粉

30

红烧鸡翅根

鸡翅根

60

冰糖

10

茄汁甘蓝

甘蓝

40

西红柿

20

菠菜蛋花汤

菠菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

酱肉卷

面粉

30

猪肉

10

小葱

5

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

玉米面发糕

玉米面

30

面粉

30

清汆丸子

猪肉

60

大葱

10

素炒西葫芦

西葫芦

60

木耳

10

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

10

午点

营养米糊

小米面

30

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

咖喱牛肉饭

香米

30

牛肉

20

土豆

30

圆葱

10

胡萝卜

10

卷心菜

10

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

冰糖绿豆饮

绿豆

20

冰糖

5

菠萝椰奶包

面粉

30

菠萝粉

5

白砂糖

5

早点

西瓜

西瓜

100

午餐

黑米椒盐饼

面粉

40

椒盐

5

黑米面

20

肉炖老南瓜

猪肉

30

 南瓜

60

蒜蓉双花

 菜花

40

西兰花

20

蒜沫

10

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

 火腿千层     

面粉

30

火腿

10