美味营养的带量食谱20.9.1--9.4

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.9.1——9.4

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

苹果

苹果

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉沫粉条

五花肉

30

粉条

40

芹菜

20

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

30

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

玉米蛋花羹

玉米片

20

鸡蛋

10

红豆面包

面包粉

30

鸡蛋

10

红豆

10

早点

西瓜

西瓜

100

午餐

葡萄干米饭

香米

60

葡萄干

10

红烧鸡翅根

鸡翅根

60

冰糖

10

素炒三丝

土豆

40

胡萝卜

20

木耳

20

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

营养米糊

玉米面

20

五香鸡蛋

  鸡蛋

50

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

南瓜猪肉包

面粉

30

猪肉

30

南瓜

40

素三鲜包

面粉

30

胡萝卜

30

鸡蛋

20

木耳

10

金针菇疙瘩汤

金针菇

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

胡萝卜餐包

面包粉

20

胡萝卜粉

10

鲜奶油

5

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

黑米椒盐卷

面粉

40

黑米面

20

椒盐

5

清汆丸子

猪肉

60

 大葱

10

蒜蓉双花

 菜花

40

西兰花

20

蒜末

5

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

 芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

5