美味营养的带量食谱20.9.7--20.9.11

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.9.7——9.11

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

苹果

苹果

100

午餐

奶香馒头

面粉

60

牛奶

20

肉炖小白菜

五花肉

30

小白菜

50

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

红薯粥

香米

20

红薯

20

高口酥

面粉

30

黄油

10

白砂糖

5

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

椒盐蒸饼

面粉

60

椒盐

6

秘制蒸鸡腿

 

鸡腿

60

爆炒双花

菜花

40

西兰花

20

鲜蔬榨菜汤

榨菜

20

生菜

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

美味红豆包

面粉

20

红豆

10

白沙糖

5

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

南瓜馒头

面粉

40

南瓜

30

腿骨炖冬瓜海带

腿骨

30

冬瓜

40

海带

10

茄汁甘蓝

甘蓝

40

番茄

20

菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

10

午点

营养米糊

小米面

30

肉松餐包

面包粉

30

肉松

5

早点

蜜橘

蜜橘

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

20

鸡蛋

20

玉米粒

10

黄瓜

10

胡萝卜

10

豌豆

5

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

20

午点

红枣粥

小米

20

红枣

5

酱肉卷

面粉

20

猪肉

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

   5

猪肝炒彩椒

猪肝

30

彩椒

50

红烧豆腐

豆腐

60

小葱

10

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

美味蛋挞

鸡蛋

30

淡奶油

10

细砂糖

5