美味营养的带量食谱20.9.21--20.9.25

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.9.21——9.25

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

苹果

苹果

100

午餐

葡萄干米饭

香米

60

葡萄干

10

肉炖莲藕

猪肉

40

莲藕

40

清炒绿豆芽

绿豆芽

60

小葱

5

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

玉米蛋花羹

玉米片

20

鸡蛋

10

豆沙圈

面包粉

30

红豆沙

10

白砂糖

5

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

黑米椒盐卷

黑米面

30

面粉

30

团圆肉丸

猪肉

60

大葱

10

素炒三丝

土豆

40

胡萝卜

10

青椒

10

银耳翡翠汤

银耳

5

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

 美味蒸包

面粉

30

萝卜

40

粉条

20

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

南瓜馒头

面粉

40

南瓜

20

牛肉炖豆腐

牛肉

30

豆腐

50

蒜蓉双花

西蓝花

40

菜花

20

蒜蓉

10

芙蓉汤

紫菜

20

鸡蛋

10

午点

枸杞百合粥

香米

30

枸杞

5

百合

5

菠萝椰奶面包

面包粉

30

牛奶

10

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

20

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

豌豆

5

蘑菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

午点

肉丝炸酱面

刀削面

30

猪肉

20

黄瓜

20

香菇

5

黄豆酱

5

香菜

5

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

千层芝麻饼

面粉

60

芝麻盐

5

双色煲

猪肉

30

山药

30

胡萝卜

20

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

 火腿卷

面粉

30

火腿

10