美味营养的带量食谱20.10.12-20.10.16

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.10.12——10.16

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

苹果

苹果

100

午餐

奶香馒头

面粉

60

牛奶

20

肉炖南瓜

五花肉

30

老南瓜

40

爆炒双花

菜花

30

西兰花

30

西红柿汤

西红柿

20

鸡蛋

10

香菜

5

午点

百合枸杞粥

香米

20

百合

5

枸杞

3

高口酥

面粉

30

黄油

10

白砂糖

5

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

30

小酥肉 炸蘑菇

里脊

40

蘑菇

50

菠菜炖豆腐

菠菜

40

豆腐

30

菌菇汤

金针菇

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

火腿卷

面粉

30

火腿

10

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

大豆

20

玉米

20

小米

20

面粉

60

清蒸鸡腿

鸡腿

60

大葱

10

素炒三丝

土豆

30

胡萝卜

20

青椒

10

雪梨粥

香米

20

雪梨

1

午点

营养米糊

小米面

30

五香鸡蛋

鸡蛋

50

早点

橘子

橘子

100

午餐

咖喱牛肉饭

香米

30

牛肉

20

土豆

30

圆葱

10

胡萝卜

10

卷心菜

10

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

玉米糊

玉米面

20

金丝萝卜丸

萝卜

20

胡萝卜

10

面粉

20

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

椒盐蒸饼

面粉

60

椒盐

5

肉炖小白菜

猪肉

30

 小白菜

60

醋溜山药片

 山药

60

木耳

10

黄瓜蛋花汤

黄瓜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

 麻汁糖饼

面粉

30

麻汁

10

白糖

5