美味营养的带量食谱20.10.19--20.10.23

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 2020.10.19——10.23

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

苹果

苹果

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉炖冬瓜

五花肉

30

冬瓜

50

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

南瓜粥

香米

20

南瓜

20

红豆面包

面包粉

30

红豆沙

10

白砂糖

5

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

葡萄干米饭

香米

60

葡萄干

10

宫保鸡丁

 

鸡胸肉

30

黄瓜

30

豆瓣酱

5

姜末

3

老厨白菜

大白菜

40

粉条

20

菌菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

酱肉卷

面粉

30

猪肉

10

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

三合面

60

馒头

60

排骨双色煲

排骨

30

山药

40

胡萝卜

20

渔家小炒

鸡蛋

30

蒜台

20

虾皮

10

火腿

5

银耳翡翠汤

银耳

10

香菜

5

午点

什锦疙瘩汤

面粉

30

菜叶

20

胡萝卜丝

10

鸡蛋

10

姜沫

3

早点

橘子

橘子

100

午餐

莲藕猪肉包

面粉

30

猪肉

30

莲藕

40

菠菜鸡蛋包

面粉

30

菠菜

40

鸡蛋

20

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

冰糖雪梨粥

香米

20

冰糖

5

雪梨

10

肉松卷

面包粉

20

肉松

5

奶油

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

油盐芝麻花卷

面粉

60

芝麻盐

   5

猪肝炒彩椒

猪肝

30

彩椒

50

红烧豆腐

豆腐

60

小葱

10

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

5