美味营养的带量食谱20.11.30--20.12.4

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2020.11.30——2020.12.4

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

荞麦馒头

荞麦面粉

60

肉沫豆腐

猪肉

30

豆腐

50

爆炒彩椒

彩椒

50

木耳

10

银耳冬瓜汤

冬瓜

20

银耳

10

午点

红枣燕麦粥

大米

20

燕麦

10

红枣片

5

芝麻蛋糕

面粉

30

鸡蛋

10

白砂糖

5

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

油盐蒸饼

面粉

60

椒盐

5

酥炸鸡块

鸡胸肉

60

面粉

10

芹菜炒腐竹

芹菜

40

腐竹

20

蘑菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

酱肉卷

面粉

30

猪肉

10

早点

水晶梨

水晶梨

100

午餐

猪肉白菜包

面粉

30

猪肉

30

大白菜

40

萝卜粉条包

面粉

30

萝卜

40

粉条

20

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

蜜薯粥

小米

30

蜜薯

20

美味汉堡

面包

30

烤肠

10

鸡蛋

10

生菜

5

沙拉酱

5

早点

苹果

苹果

100

午餐

葡萄干米饭

香米

60

葡萄干

5

鲜肉丸子

猪肉

60

大葱

10

醋溜山药片

山药

50

木耳

10

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

肉丝炸酱面

 

刀削面

30

猪肉

20

黄瓜

20

胡萝卜丝

10

香菇

5

豆瓣酱

5

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

玉米面发糕

面粉

30

玉米面

  30

肉炖茄子土豆

猪肉

30

土豆

30

茄子

20

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

20

芝麻

5