美味营养的带量食谱20.12.28--20.12.31

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2020.12.28——12.31

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

喷香米饭

香米

60

家常烩菜

五花肉

30

大白菜

30

猪血

20

豆腐

20

海带

10

番茄炒蛋

番茄

40

鸡蛋

20

萝卜

萝卜

20

面粉

  10

午点

红枣燕麦

香米

30

燕麦

10

红枣片

5

原味曲奇

低粉

30

黄油

10

白砂糖

5

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

黑米馒头

面粉

60

黑米面

10

秘制蒸鸡腿

鸡大腿

60

芹菜炒腐竹

芹菜

40

腐竹

20

蘑菇汤

蘑菇

0

鸡蛋

5

午点

牛奶

牛奶

125

酱肉

面粉

30

猪肉

10

早点

苹果

苹果

100

 

白菜猪肉

面粉

30

猪肉

30

白菜

40

胡萝卜鸡蛋包

面粉

30

胡萝卜

40

鸡蛋

30

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

20

午点

 

红薯粥

小米

20

蜜薯

10

红豆面包

面包粉

20

红豆沙

10

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

玉米面发糕

面粉

40

玉米面

  20

猪肝炒彩椒

30

彩椒

40

糖醋藕片

莲藕

60

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

芝麻糖三角

面粉

30

红糖

10

芝麻

5