美味营养的带量食谱21.3.8--21.3.12

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2021.3.8——3.12

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

砂糖橘

砂糖橘

100

午餐

玉米面馒头

面粉

40

玉米面

20

沫豆腐

猪肉

30

豆腐

40

清炒香笋山药

莴笋

40

山药

30

胡萝卜

10

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

红枣燕麦粥

香米

20

红枣片

10

燕麦

10

扇贝蛋糕

面包粉

30

鸡蛋

10

白砂糖

5

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

油盐花卷

面粉

60

油盐

5

金丝鲜肉卷

猪肉

40

鸡蛋

5

老厨白菜

白菜

50

粉条

20

萝卜丝疙瘩汤

萝卜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

 水果玉米

水果玉米

10

早点

甜橙

甜橙

100

午餐

煎饼 馒头

面粉

60

杂粮面

60

清蒸鸡腿

鸡腿

60

炒三丝

土豆

40

青椒

20

胡萝卜

10

荠菜汤

荠菜

20

鸡蛋

5

午点

营养米糊

玉米面

30

肉松面包

面包粉

30

肉松

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

扬州炒饭

香米

30

火腿

20

鸡蛋

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

玉米粒

10

豌豆

5

芙蓉汤

紫菜

20

鸡蛋

10

午点

肉丝炸酱面

面条

30

猪肉

20

黄瓜

20

香菇

5

黄豆酱

5

香菜

5

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

千层芝麻饼

面粉

60

芝麻盐

5

肉炖苔菜

猪肉

30

苔菜

50

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

白菜疙瘩汤

白菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

 美味蒸包

面粉

30

小白菜

30

粉条

20