美味营养的带量食谱21.11.15--21.11.19

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2021.11.15——11.19

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

油盐花卷

面粉

60

油盐

5

老厨白菜

猪肉

30

白菜

50

粉条

20

清炒彩椒

彩椒

60

      木耳

10

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

10

面粉

5

午点

牛奶

牛奶

125

地瓜丸

面粉

10

红薯

20

早点

火龙果

    火龙果

100

午餐

黑米馒头

面粉

40

黑米

20

排骨烧冬瓜

排骨

30

冬瓜

50

海带

20

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

山药红枣粥

小米

20

山药

10

红枣

5

红豆圈

面包粉

30

红豆沙

10

早点

100

午餐

薯丁米饭

香米

60

红薯

10

清蒸鸡腿

鸡腿

60

爆炒双花

西兰花

40

菜花

30

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

酱肉卷

面粉

30

猪肉

10

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

 

牛肉包

 

 

面粉

30

牛肉

30

萝卜

40

素三鲜包

面粉

30

菠菜

40

鸡蛋

20

木耳

10

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

营养迷糊

玉米面

20

纸杯蛋糕

面粉

20

鸡蛋

10

牛奶

10

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

40

南瓜

20

翡翠肉煲

五花肉

30

小白菜

40

酱香豆腐

豆腐

60

豆瓣酱

5

西红柿鸡蛋汤

西红柿

20

鸡蛋

10

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

60