美味营养的带量食谱22.10.8-10.14

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2022.10.8——10.14

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

麦香馒头

面粉

40

玉米面

20

老厨白菜

猪肉

30

白菜

40

粉条

20

醋溜藕片

莲藕

60

木耳

10

胡萝卜

10

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

什锦萝卜丸

白萝卜

30

胡萝卜

20

鸡蛋

20

早点

苹果

苹果

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

面粉

60

杂粮面

60

红烧翅根

鸡翅根

60

渔家小炒

鸡蛋

40

蒜薹

20

虾皮

10

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

山药枸杞粥

小米

20

山药

10

枸杞

5

太阳花面包

面粉

20

鸡蛋

10

椰蓉

10

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

黑米卷

  面粉

40

黑米面

20

鳕鱼排

鳕鱼

60

面粉

10

爆炒双花

西兰花

30

菜花

30

丝瓜疙瘩汤

丝瓜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

麻酱糖饼

面粉

30

麻汁

10

白砂糖

3

 

 

 

 

早点

香梨

香梨

100

午餐

薯丁米饭

香米

60

红薯

30

酱香排骨

排骨

60

芹菜腐竹

芹菜

40

腐竹

30

菌菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

午点

芝麻米糊

玉米面

20

芝麻

5

胡萝卜餐包

面包粉

30

 胡萝卜粉

5

奶油

5

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

40

南瓜

20

冬瓜鲜肉煲

花肉

30

粉条

20

冬瓜

40

 

脆香山药片

山药片

40

  胡萝卜

20

黄瓜疙瘩汤

黄瓜

20

面粉

10

午点

肉丝炸酱面

面条

40

猪肉

10

黄瓜

20

胡萝卜

10

豆瓣酱

5

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

美味肉包

面粉

30

猪肉

30

甘蓝

40

素三鲜包

面粉

30

胡萝卜

40

鸡蛋

20

木耳

10

午点

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

油盐花卷

面粉

60

油盐

5

蚂蚁上树

猪肉

30

粉条

40

芹菜

10

蒜蓉油菜

油菜

60

蒜末

5

什锦疙瘩汤

西红柿

10

青菜

10

面粉

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

60