美味营养的带量食谱23.3.6-3.10

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                    (2023.3.6——3.10)

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

   沙糖桔

沙糖桔

100

午餐

黑米馒头

面粉

40

黑米面

20

肉炖莲藕

猪肉

50

莲藕

40

三色小炒

卷心菜

50

木耳

5

胡萝卜

10

菠菜蛋花汤

菠菜

20

   鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

   酱香饼

面粉

40

番茄酱

5

小葱

5

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

喷香米饭

香米

60

把子肉

精五花

60

爆炒双花

西兰花

20

菜花

50

白玉翡翠汤

香菜

10

豆腐

20

午点

营养水果粥

小米

20

香蕉

10

白砂糖

2

奶黄面包

面包粉

20

牛奶

10

鸡蛋

5

早点

水果黄瓜

水果黄瓜

100

午餐

油盐换卷

   面粉

60

油盐

5

什锦虾仁

虾仁

40

玉米粒

10

黄瓜

20

胡萝卜

10

芹菜炒豆干

芹菜

50

豆干

20

黄瓜疙瘩汤

黄瓜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

花样煎蛋

鸡蛋

50

芝麻

5

 

 

 

 

早点

香蕉

   香蕉

100

午餐

美味肉包

面粉

30

猪肉

30

萝卜

40

素三鲜包

面粉

30

菠菜

40

鸡蛋

20

木耳

10

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

20

午点

红枣燕麦粥

香米

20

燕麦

 

10

红枣

5

扇贝蛋糕

面包粉

20

鸡蛋

10

早点

苹果

苹果

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

60

南瓜

40

翡翠肉煲

五花肉

30

小白菜

50

 

彩椒木耳

彩椒

60

   木耳

10

时蔬疙瘩汤

西红柿

20

面粉

10

青菜

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

蒸玉米

玉米

60