美味营养的带量食谱23.6.5--6.9

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                 (2023.6.5——6.9

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

油桃

油桃

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉焖双鲜

30

土豆

30

芸豆

30

丝瓜炒蛋

丝瓜

40

鸡蛋

20

黄瓜疙瘩汤

 黄瓜

20

面粉

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

肉松蒸卷

面粉

30

肉松

5

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

葡萄干米饭

香米

60

葡萄干

5

番茄牛腩

牛腩

30

西红柿

40

翡翠豆腐

小白菜

40

豆腐

20

菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

10

午点

百合燕麦粥

 小米

30

百合

3

燕麦

5

红豆圈面包

 面粉

20

 红豆沙

10

 白砂糖

2

早点

香蕉

 香蕉

100

午餐

葱香花卷

  面粉

60

  小葱

 5

茄汁大虾

  大虾

60

  番茄酱

5

老厨白菜

白菜

50

粉条

20

  什锦疙瘩汤

小白菜

10

鸡蛋

10

西红柿

10

面粉

10

午点

炸酱面

40

猪肉

15

黄瓜

20

胡萝卜

10

豆瓣酱

3

早点

西瓜

    西瓜

100

 

美味肉包

 

  面粉

30

  猪肉

30

  甘蓝

  30

大葱

10

素三鲜包

面粉

30

胡萝卜

30

鸡蛋

  20

木耳

  5

芙蓉汤

鸡蛋

20

紫菜

5

午点

麦仁绿豆粥

   香米

20

   绿豆

10

   麦仁

5

   冰糖

2

枣沙蛋糕

蛋糕粉

30

红枣泥

10

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

黑米卷

面粉

40

黑米面

20

肉末粉条

猪肉

30

粉条

20

芹菜

  10

清炒双花

    有机菜花

40

西兰花

20

山药玉米浓汤

山药

20

鸡蛋

10

玉米

5

    玻璃生菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50