美味营养的带量食谱23.7.10--7.14

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2023.7.10——7.14

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

圣女果

圣女果

100

午餐

麦香馒头

面粉

60

肉焖双鲜

猪肉

40

土豆

30

芸豆

30

蒜蓉油菜

油菜

60

蒜末

4

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

20

午点

牛奶

牛奶

125

酱香饼

面粉

30

番茄酱

5

小葱

5

豆瓣酱

3

 

 

 

 

早点

哈密瓜

哈密瓜

100

午餐

葡萄干米饭

香米

60

葡萄干

5

团圆肉丸

猪肉

60

大葱

  5

番茄炒蛋

西红柿

40

鸡蛋

20

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

香甜玉米羹

玉米片

20

鸡蛋

  10

冰糖

  2

红豆圈面包

面粉

30

红豆

10

白砂糖

2

早点

油桃

油桃

100

午餐

葱香花卷

面粉

60

小葱

5

油焖大虾

大虾

60

爆炒双花

菜花

40

西兰花

20

什锦疙瘩汤

油菜

10

鸡蛋

  10

面粉

  10

青菜

  10

午点

肉丝凉面

面条

40

猪肉

  15

黄瓜

  20

胡萝卜

  10

豆瓣酱

  5

胡萝卜

10

早点

西瓜

西瓜

100

午餐

美味肉包

面粉

30

猪肉

30

芹菜

40

大葱

10

素三鲜包

面粉

30

西葫芦

40

鸡蛋

20

木耳

10

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

清凉绿豆饮

香米

20

绿豆

10

冰糖

2

枣沙蛋糕

面粉

30

红枣

5

芝麻

2

早点

香蕉

香蕉

100

午餐

巧克力双色馒头

面粉

60

巧克力

5

肉末粉条

猪肉

30

粉条

30

芹菜

10

醋溜土豆丝

土豆

60

香菜

10

山药玉米浓汤

山药

20

鸡蛋

10

玻璃生菜

5

玉米

5

午点

牛奶

牛奶

125

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50