美味营养的带量食谱23.10.16--23.10.20

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2023.10.16——10.20

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早点

蜜桔

蜜桔

100

午餐

荞麦馒头

面粉

40

荞麦面

20

糖醋小排

排骨

60

芹菜炒香干

芹菜

40

豆腐干

20

白菜疙瘩汤

小白菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

鲜蔬蛋羹

鸡蛋

50

胡萝卜

10

菠菜

10

 

 

 

 

早点

苹果

苹果

100

午餐

杂粮煎饼

杂粮面

60

西红柿牛腩

牛腩

60

西红柿

  40

渔家小炒

蒜苔

30

鸡蛋

30

虾皮

5

猪骨冬瓜汤

腿骨

10

冬瓜

20

午点

红枣燕麦粥

大米

20

燕麦

  10

红枣

  10

胡萝卜餐包

面包粉

30

胡萝卜粉

10

奶油

5

早点

哈密瓜 

哈密瓜

100

午餐

油酥花卷

面粉

60

油酥

5

酥炸虾仁+蘑菇

虾仁

60

蘑菇

40

美味烩菜

猪肉

20

大白菜

30

炸豆腐

10

粉条

10

菠菜鸡蛋汤

菠菜

20

鸡蛋

  10

午点

牛奶

牛奶

125

蒸蜜薯

蜜薯

60

早点

火龙果

火龙果

100

午餐

咖喱盖浇饭

香米

60

猪肉

50

卷心菜

20

土豆

30

胡萝卜

10

圆葱

10

咖喱粉

8

玉米山药浓汤

山药

20

玉米

5

面粉

10

油菜

5

午点

果蔬小米粥

小米

20

香蕉

10

牛角包

面粉

30

黄油

2

早点

蜜柚

蜜柚

100

午餐

紫薯蒸饼

面粉

40

南瓜

20

鳕鱼排

鳕鱼

60

面粉

10

肉末粉条

猪肉

20

粉条

40

芹菜

10

紫菜蛋花汤

紫菜

5

鸡蛋

20

午点

牛奶

牛奶

125

鲜肉卷

面粉

30

猪肉

20