美味营养的带量食谱24.10.14--24.10.18

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2024.10.1410.18

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

 

早餐

什锦疙瘩汤

面粉

30

 

西红柿

10

 

金针菇

10

 

奶白菜

10

 

鸡蛋

10

 

五香鸡蛋

鸡蛋

50

 

间餐

蜜橘

蜜橘

100

 

午餐

葱香花卷

面粉

50

 

小葱

5

 

鳕鱼排

面粉

10

 

鳕鱼

50

 

山药木耳

山药

50

 

木耳

10

 

丝瓜蛋花汤

丝瓜

20

 

鸡蛋

10

 

午点

牛奶

牛奶

125

 

蜂蜜红豆卷

面粉

30

 

红豆

10

 

蜂蜜

1

 

 

 

 

 

早餐

鲜肉小馄饨

面粉

40

 

猪肉

20

 

小葱

10

 

紫菜

2

 

间餐

香蕉

香蕉

100

 

午餐

麦仁米饭

米饭

50

 

麦仁

5

 

团圆肉丸

猪肉

 

 

50

 

10

 

 

番茄炒蛋

西红柿

40

 

鸡蛋

20

 

白玉翡翠汤

豆腐

20

 

香菜

10

 

午点

南瓜粥

大米

20

 

南瓜

10

 

奶香切片面包

小麦粉

30

 

稀奶油

5

 

白砂糖

2

 

黄油

2

 

早餐

红薯粥

大米

20

 

红薯

10

 

小兔子面包

面包粉

30

 

火腿

10

 

白砂糖

2

 

间餐

苹果

苹果

100

 

午餐

 

千层饼

面粉

50

 

滋补羊肉汤

羊肉

40

 

羊排

10

 

羊杂

10

 

香菜

2

 

  肉炖白菜粉条      猪肉      20克
     白菜      40克
     粉条      20克

午点

牛奶

牛奶

125

 

酱香饼

面粉

30

 

豆瓣酱

2

 

甜面酱

2

 

香葱

5

 

牛奶

牛奶

125

 

五彩炒面

面条

40

 

甘蓝

15

 

胡萝卜

10

 

鸡蛋

10

 

间餐

100

 

午餐

鲜肉蒸包

面粉

30

 

猪肉

30

 

萝卜

30

 

美味素包

面粉

30

 

奶白菜

30

 

豆腐

20

 

芙蓉汤

紫菜

5

 

鸡蛋

10

 

午点

玉米蛋花羹

玉米片

20

 

鸡蛋

10

 

白砂糖

2

 

胡萝卜餐包

面包粉

30

 

胡萝卜粉

10

 

奶油

5

 

早餐

小米糊

小米面

20

 

荷叶饼肉馍

面粉

40

 

猪肉

20

 

黄瓜

20

 

间餐

哈密瓜

哈密瓜

100

 

午餐

黑米蒸卷

面粉

30

 

黑米面

20

 

油焖大虾

60

 

冬瓜煲

猪肉

15

 

冬瓜

40

 

海带

10

 

菠菜蛋花汤

菠菜

20

 

鸡蛋

10

 

牛奶

牛奶

125

 

卤香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

40