美味营养的带量食谱24.12.30--25.1.3

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2024.12.302025.1.3

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

鲜蔬鸡汤面

面条

40

鸡蛋

20

玻璃生菜

5

西红柿

10

间餐

橘子

橘子

100

午餐

麦香馒头

面粉

50

板栗粉皮鸡

鸡腿

30

板栗

15

粉皮

20

荷塘小炒

莲藕

30

彩椒

30

木耳

3

蘑菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

酱香饼

面粉

40

香葱

2

番茄酱

2

豆瓣酱

2

 

 

 

 

早餐

牛奶

牛奶

125

水煎包

面粉

40

菠菜

20

鸡蛋

20

间餐

香蕉

香蕉

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

60

茄汁鱼块

巴沙鱼

40

番茄

20

清炒三丝

土豆

40

胡萝卜

10

圆椒

10

白菜疙瘩汤

白菜

15

面粉

20

午点

银耳粥

小米

20

银耳

3

红豆千层酥

面粉

40

红豆

10

白砂糖

2

原味豆浆

黄豆

15

香酥油条

面粉

40

鸡蛋

10

2

间餐

蜜柚

蜜柚

100

午餐

喷香米饭

香米

50

把子肉

精五花

40

爆炒双花

西兰花

20

菜花

30

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

冰糖雪梨粥

大米

20

10

冰糖

2

糯米饼

面粉

20

糯米粉

10

白砂糖

2

早餐

黑芝麻糊

芝麻粉

10

黑米粉

10

牛乳小饼

面粉

40

奶粉

10

白砂糖

2

间餐

苹果

苹果

100

午餐

椒盐花卷

面粉

40

椒盐

5

排骨冬瓜煲

排骨

30

冬瓜

40

奶白菜烧豆腐

奶白菜

30

豆腐

20

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

牛奶

牛奶

125

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50