美味营养的带量食谱25.3.24--25.3.28

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2025.3.243.28

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

营养米糊

小米面

20

葱油饼

面粉

40

小葱

10

间餐

圣女果

圣女果

100

午餐

葡萄干米饭

大米

50

葡萄干

10

手工肉丸

猪肉

50

葱姜

5

双花木耳

西兰花

20

菜花

30

木耳

3

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

牛奶

牛奶

125

红糖芝麻卷

面粉

40

红糖

10

芝麻

2

 

 

 

 

早餐

牛奶

牛奶

125

鲜蔬鸡蛋炒馍丁

面粉

40

鸡蛋

10

火腿

10

卷心菜

10

圆葱

5

间餐

火龙果

火龙果

100

午餐

南瓜花卷

面粉

40

南瓜

15

鳕鱼排

鳕鱼

50

面粉

10

翡翠肉煲

猪肉

10

奶白菜

50

山药玉米浓汤

山药

10

玉米粒

5

玻璃生菜

5

鸡蛋

10

面粉

5

午点

皮蛋瘦肉粥

大米

20

皮蛋

10

里脊

10

千层酥

面粉

40

红豆

10

白砂糖

3

芝麻糊

黑芝麻

10

米粉

10

牛乳小饼

面粉

30

奶粉

10

白糖

2

间餐

草莓

草莓

100

午餐

杂粮煎饼 馒头

杂粮面

60

糖醋小排

肋排

50

清炒三丝

土豆

40

胡萝卜

10

圆椒

10

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

西红柿打卤面

面条

30

西红柿

20

小葱

5

鸡蛋

20

早餐

肉末蛋羹

鸡蛋

40

猪肉

8

三鲜烧麦

糯米

40

猪肉

10

香菇

5

间餐

香蕉

香蕉

100

午餐

扬州炒饭

香米

50

培根

30

鸡蛋

20

玉米粒

10

黄瓜

10

胡萝卜

10

丝瓜汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

八宝粥

大米

10

红豆

5

豌豆

3

紫米

5

小米

5

小热狗

面包粉

30

火腿

10

白砂糖

2

蔬菜疙瘩汤

面粉

20

鸡蛋

10

生菜

10

蓝莓圈

 

面粉

30

蓝莓酱

10

白砂糖

2

间餐

苹果

苹果

100

午餐

荞麦馒头

面条

50

荞麦

10

红烧翅中

翅中

50

芝麻

2

莲藕煲肉

猪肉

10

莲藕

50

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

豆沙包

面粉

30

红豆

10

白糖

2