美味营养的带量食谱25.5.6--25.5.9

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2025.5.65.9

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

营养米糊

小米面

20

葱油饼

面粉

40

小葱

10

间餐

圣女果

圣女果

100

午餐

立夏五彩炒饭

香米

50

鸡蛋

20

玉米粒

10

黄瓜

10

胡萝卜

10

油焖大虾

大虾

50

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

红糖芝麻卷

面粉

30

红糖

5

芝麻

2

 

 

 

 

早餐

牛奶

牛奶

125

鲜肉玉米包

面粉

40

猪肉

30

玉米粒

10

甘蓝

20

间餐

蓝莓

蓝莓

100

午餐

黑米蒸卷

面粉

40

黑米面

10

红烧小排

排骨

60

爆炒双花

菜花

40

西兰花

20

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

小米燕麦粥

小米

20

燕麦

10

糯米饼

面粉

20

糯米粉

10

白砂糖

2

海鲜疙瘩汤

虾仁

10

面粉

30

大白菜

10

切片面包

面包粉

30

间餐

苹果

苹果

100

午餐

玉米面馒头

面粉

40

玉米面

10

彩椒牛柳

牛肉

30

彩椒

40

翡翠煲肉

猪肉

10

小白菜

50

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

蔬菜鸡蛋面

面条

30

番茄

15

玻璃生菜

10

鸡蛋

10

早餐

原味豆浆

黄豆

15

香酥油条

面粉

30

鸡蛋

10

间餐

香蕉

香蕉

100

午餐

杂粮煎饼

杂粮面

60

土豆粉皮鸡

鸡腿

30

土豆

20

粉皮

10

渔家小炒

蒜薹

20

鸡蛋

30

虾皮

10

白菜疙瘩汤

大白菜

10

面粉

20

牛奶

牛奶

125

蔓越莓发糕

面粉

30

蔓越莓

5