美味营养的带量食谱26.1.12--26.1.16

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

2026.1.121.16

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

蔬菜面

面条

40

玻璃生菜

10

卤煮鸡蛋

无抗鸡蛋

50

间餐

蓝莓

蓝莓

100

午餐

海苔米饭

大米

50

海苔

10

板栗粉皮鸡

鸡腿

40

板栗

15

粉皮

15

肉沫茄子

猪肉

15

茄子

20

西红柿蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

200

肉松蒸卷

面粉

30

肉松

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早餐

 

牛奶

牛奶

200

肉夹馍 

面粉

30

猪肉

30

黄瓜

10

间餐

沃柑

沃柑

100

 

 

 

 

午餐

南瓜馒头

面粉

40

南瓜

20

孜然羊肉

羊肉

50

洋葱

10

孜然粉

5

彩椒双耳

猪肉

10

彩椒

40

木耳

10

银耳

10

菠菜蛋花汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

甜沫

玉米面

20

豆腐皮

10

花生

5

菠菜

5

麻薯布丁

糯米粉

30

牛奶

5

鸡蛋

5

白砂糖

2

黄油

2

早餐

营养米糊

米面

20

三明治

面包

40

火腿

15

鸡蛋

20

间餐

苹果

苹果

100

午餐

油盐花卷

面粉

50

油盐

5

番茄牛腩

牛腩

40

番茄

40

酱香豆腐

豆腐

60

黄豆酱

5

丝瓜鸡蛋汤

丝瓜

20

鸡蛋

20

午点

牛奶

牛奶

200

蒸红薯

红薯

60

早餐

高汤小馄饨

面粉

40

猪肉

30

紫菜

2

间餐

草莓

草莓

100

午餐

黑米千层饼

面粉

40

黑米面

20

排骨玉米煲

肋排

40

玉米

20

土豆

20

胡萝卜

10

清炒奶油菜

油菜

60

木耳

5

菌菇汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

午点

山药燕麦粥

大米

20

山药

10

燕麦

10

虎皮蛋糕

蛋黄

8

玉米淀粉

2

白砂糖

2

面粉

10

 

 

 

 

 

 

 

 

早餐

豆浆

黄豆

20

时蔬馅饼

面粉

40

菠菜

30

鸡蛋

20

间餐

砂糖橘

砂糖橘

100

 

 

 

 

 

午餐

杂粮煎饼

杂粮面

60

青瓜虾仁

黄瓜

40

虾仁

40

莲藕煲肉

猪肉

20

莲藕

50

青菜疙瘩汤

白菜

20

面粉

10

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

200

鲜肉蒸包

面粉

30

猪肉

30

10