美味营养的带量食谱26.6.15-26.6.18

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   2026.6.156.18

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

原味豆浆

黄豆粉

20

香酥油条

面粉

40

间餐

西瓜

西瓜

180

午餐

荞麦馒头

面粉

40

荞麦面

20

冬瓜煲肉

猪肉

40

冬瓜

100

番茄炒蛋

西红柿

100

鸡蛋

30

菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

20

午点

肉丝炸酱面

面粉

40

猪肉

10

黄瓜

20

胡萝卜

10

黄豆酱

5

 

 

 

 

早餐

黑芝麻糊

芝麻粉

10

米粉

10

美味炒饭

大米

40

黄瓜

20

鸡蛋

20

间餐

油桃

油桃

100

午餐

椒盐花卷

面粉

60

椒盐

3

鳕鱼排

鳕鱼

60

面粉

10

酱香豆腐

豆腐

50

黄豆酱

5

小葱

5

午点

杂粮粥

大米

5

绿豆

5

紫米

5

香蕉片

8

小米

5

燕麦

5

绿豆糕

绿豆

30

黄油

5

白砂糖

2

早餐

山药粥

小米

20

山药

10

切片面包

面粉

40

火腿

15

鸡蛋

20

间餐

圣女果

圣女果

100

午餐

喷香米饭

大米

50

红烧肉炖鹌鹑蛋

五花

40

鹌鹑蛋

20

清炒三丝

土豆

40

胡萝卜

20

圆椒

10

菠菜疙瘩汤

菠菜

20

鸡蛋

10

面粉

10

午点

牛奶

牛奶

125

蒸玉米

玉米

50

早餐

牛奶

牛奶

125

田园小饼

嫩南瓜

30

胡萝卜

15

鸡蛋

10

面粉

20

间餐

水果黄瓜

水果黄瓜

100

午餐

鲜肉蒸包

面粉

30

猪肉

30

甘蓝

30

素三鲜包

面粉

30

白菜

40

粉条

20

木耳

5

芙蓉汤

紫菜

5

鸡蛋

10

午点

香甜米糊

玉米面

20

浓情端午粽

糯米

40

蜜枣

10

猪肉

10