美味营养的带量食谱26.6.22-26.6.26

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

2026.6.226.26

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

早餐

营养米糊

玉米面

20

葱香油饼

面粉

40

5

间餐

圣女果

圣女果

100

午餐

喷香米饭

大米

60

手打丸子

猪肉

50

5

清炒双花

菜花

40

西兰花

20

白玉翡翠汤

豆腐

20

香菜

5

午点

夏至面

面粉

40

黄瓜

30

胡萝卜

10

猪肉

20

黄豆酱

5

 

 

 

 

早餐

牛奶

牛奶

125

鲜肉小笼包

面粉

20

猪肉

30

卷心菜

20

5

间餐

油桃

油桃

180

午餐

葱香花卷

面粉

50

小葱

5

油焖大虾

大虾

60

双色煲

猪肉

20

山药

60

胡萝卜

10

丝瓜蛋花汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

午点

清凉绿豆粥

大米

20

绿豆

5

纸杯蛋糕

蛋糕粉

20

鸡蛋

10

2

早餐

燕麦粥

小米

20

燕麦

20

椰蓉餐包

面包粉

40

椰蓉

5

间餐

水果花瓜

水果黄瓜

100

午餐

黑米馒头

面粉

40

黑米面

20

红烧小排

排骨

60

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

白菜疙瘩汤

面粉

20

白菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

红糖芝麻卷

面粉

40

红糖

5

芝麻

2

早餐

高汤小馄饨

面粉

40

猪肉

30

葱姜

5

紫菜

2

间餐

西瓜

西瓜

100

午餐

扬州炒饭

大米

60

黄瓜

20

胡萝卜

10

培根

20

玉米粒

10

鸡蛋

20

菠菜汤

菠菜

20

鸡蛋

10

午点

牛奶

牛奶

125

红豆面包

面粉

40

红豆

10

白砂糖

3

早餐

海鲜疙瘩汤

虾仁

10

面粉

20

大白菜

20

鸡蛋

10

三鲜烧麦

大米

20

猪肉

10

香菇

8

间餐

香蕉

香蕉

100

午餐

荞麦馒头

面粉

40

荞麦粉

20

宫保鸡丁

鸡胸肉

30

黄瓜

30

鸡蛋

20

胡萝卜

10

莲藕煲肉

猪肉

20

莲藕

60

西红蛋花汤

西红柿

20

鸡蛋

10

午点

薏米粥

大米

10

薏米

10

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

50