美味营养的带量食谱26.11.2-26.11.4

济南市莱芜实验幼儿园带量食谱

                   (2026.11.2—11.4)

星期

餐次

食谱

配料

(克/人)

一

早餐

暖冬鸡蛋汤

鸡蛋

30

香菜

2

香油

1

葱香发面饼

面粉

30

小葱

2

间餐

蜜柚

蜜柚

100

午餐

荞麦馒头

面粉

40

荞麦面

20

姜汁甜虾

甜虾

60

姜

2

肉烧冬瓜

猪肉

30

冬瓜

70

鸡丝蘑菇汤

鸡胸肉

10

蘑菇

10

菠菜

10

鸡蛋

10

午点

营养米糊

小米面

20

酱肉卷

面粉

30

猪肉

10

 

 

 

 

二

早餐

鲜肉小馄饨

面粉

30

猪肉

30

紫菜

3

香菜

2

间餐

苹果

苹果

100

午餐

南瓜蒸饼

面粉

50

南瓜

20

莲藕蹄香煲

猪蹄

50

莲藕

60

清炒奶油菜

奶油菜

60

蒜

2

萝卜丝煎蛋汤

白萝卜

20

鸡蛋

10

午点

核桃粥

大米

20

核桃仁

5

香甜蒸芋头

芋头

50

白糖

2

三

早餐

养胃小米粥

小米

20

水煎包

面粉

40

胡萝卜

30

鸡蛋

10

粉条

10

间餐

果冻橙

果冻橙

100

午餐

紫薯小方

面粉

40

紫薯

20

可乐鸡翅

鸡翅中

70

白玉鲜烩

猪肉

20

白菜

40

豆腐

20

粉条

10

海带

10

海鲜疙瘩汤

虾仁

10

小白菜

10

面粉

20

姜

2

午点

蔬菜鸡蛋面

面叶

30

鸡蛋

20

玻璃生菜

10